Klik hier als je meer wilt lezen hoe een concrete behandeling er dan uitziet. We starten met een beginfase, waarin we zwart op wit onderzoeken wat het patroon is waarin je vastloopt en welke doelen je daarin wilt bereiken. We schrijven een psychodynamische casusformulering, wat jou meer inzicht geeft in jouw patroon. Dit verwerken we in jouw behandelplan. Indien nodig stellen we ook een crisissignaleringsplan op. Deze geeft jouw meer inzicht in de momenten dat je jou overspoeld voelt, en eventueel zelf suïcidale verlangens hebt. Ter afronding van de beginfase vindt er een behandelplanbespreking plaats, idealiter in aanwezigheid van jouw netwerk. Zij kunnen zowel relevante informatie geven voor de behandeling als de steun zijn later op die momenten dat de behandeling zwaar is. In de middenfase reflecteren we op het doorbreken van deze patronen. Dit is verbaal, maar kan ook non-verbaal, middels rollenspel en thuiswerkopdrachten. Op regelmatige basis wordt er geëvalueerd, bij voorkeur samen met jouw netwerk. In de eindfase reflecteren we over hoe we de behaalde doelen in de therapie kunnen vertalen naar de buitenwereld. De mogelijke valkuilen worden besproken. Zo wordt het vertrouwen gesteld ook zonder behandeling verder te kunnen. Verder wordt betekenis gegeven aan het afscheid nemen.​ Uiteindelijk vind je zo zelf de antwoorden op hoe jouw positief zelfbeeld eruit ziet, welke impact dit heeft op jouw relaties en hoe je daarbij jouw steentje aan de wereld kan bijdragen. Daarbij heb je een duurzame binnenwereld ontwikkeld, duurzame relaties met jouw omgeving en dit binnen een duurzame wereld, waardoor je gelukkiger in de wereld staat.